ダイエットを始めるなら京橋のホットヨガ!体験からはじめよう

ダイエットを始めるなら京橋のホットヨガ!体験からはじめよう

ここがおすすめ!ホットヨガの気になる効果

日本でヨガブームが起こってから、通常のヨガ以外にもさまざまな種類のメニューが誕生し、普及してきました。特に女性のための美容や健康により効果的とされて開発されたのがホットヨガで、爆発的な人気を誇っています。体温と同じくらいの35度?37度くらいの暑すぎないスタジオで、じわじわと汗をかきながら全身をすみずみまで伸ばしてほぐしていきます。ゆっくりとしたポーズなので、ヨガ初心者や運動が苦手な人にもやりやすいと言われており、年齢関係なく人気があります。身体の芯からしっかりあたためながら、普段なかなか動かさないインナーマッスルを鍛えて骨盤を整えていき、全身の血流を促して代謝アップを目指すことができます。通常のヨガよりも、暖かい空間で行うことでより柔軟性が増すため、血流促進により高い効果が期待できると考えられています。代謝が良くなると、女性特有の悩みとされている冷えやむくみ、肩こり、便秘など日頃から感じやすい体調不良が改善されやすくなります。大量の汗をかくことによって体内の老廃物が流れていき、肌荒れ改善などにも効果的です。そしてホットヨガをする目的として最も多いのがダイエットですが、代謝促進によってなかなか痩せづらかった身体にも良い効果をもたらし、逆に太りづらい体へと変化していくことでしょう。ホットヨガを始めてからの嬉しい効果として、口コミでたくさん紹介されています。また暑いスタジオで行うためにかなりの薄着でレッスンをするので、女性専用スタジオとしているところがほとんどです。そのため、女性だけの空間として自分だけの時間に集中して、高いリラックス効果を得られることもメリットの一つでしょう。心も体もすっきりリセットされる京橋のホットヨガは、今は日本全国いろいろなところで体験できるので、近くのスタジオにまずは行ってみることをおすすめします。

 

ホットヨガを始めるならLAVAの京橋店で体験から!

会員数90万人以上を誇り、スタジオ数日本一という圧倒的な規模と信頼がある『LAVA』の男女共用スタジオである京橋店がオープンしました。メニューは全て、日本女性の体型や身体の悩みに合わせて開発されており、初心者でも無理なくできるベーシックヨガから、身体をしっかり動かしたいという人のためのハードなヨガまで、レベル別、目的別のさまざまなコースがあり、すべての女性の身体の悩みに応える要素が豊富にあります。初回の体験レッスンでは通常のベーシックヨガ、リンパヨガ、リンパフローベーシックから好きなレッスンを選ぶことができ、一人ひとりにレッスン中の丁寧なサポートをしてくれて、ヨガの魅力を存分に感じることができます。料金は基本的にマンスリー制度をとっており、月4回まで通えるものから、1ヶ月好きなときに通い放題のコース、また家の近くや通勤途中でもう1店舗選べるとされている2店舗通い放題コースもあります。施設は広々としたスタジオ以外にも、シャワールーム、パウダールームが完備されていて数も多いので、レッスン前後に混み合う心配もそこまでありません。レッスン後にお出かけするという方でも、ばっちり身支度ができるのも嬉しいポイントでしょう。マンスリー制度の他は、もちろん都度払い料金もあるため、自分のライフスタイルに合わせて無理なく楽しいヨガライフを楽しむことができます。レンタル品も揃っているため手ぶらで通えるのもお仕事帰りにぴったりで、場所は京橋駅から徒歩1分、地下鉄日本橋駅からもアクセス良好な好立地にあります。夜のレッスンや休日のレッスンも豊富にあるので、お仕事帰りやお休みの日の自分磨きとして通うことができるでしょう。まずはヨガ初心者でも安心して受けられる体験レッスンへ行ってみることを是非ともおすすめします。